El sol y la Vitamina D

por | Oct 11, 2012 | Dermatología, Corporal, Otros | 0 Comentarios

Existe una argumentación popular que defiende al sol como aliado: la necesidad que tienen los huesos de una mínima y obligada exposición diaria al sol. El tiempo de exposición al sol para sintetizar vitamina D para los huesos es mucho más corto que el necesario para quemarse. Por ejemplo, una exposición corporal completa de un minuto al sol al mediodía en verano es suficiente para realizar una síntesis óptima de la vitamina D, lo cual es sensiblemente menor que los 15 minutos que suele haber de margen antes de que el daño cutáneo aparezca.

La Dra. Nerea Landa, co-directora de la clínica Dermitek, recuerda la propia capacidad de renovación de la piel, que “si bien con el paso de los años y las continuas agresiones va mermando su potencial, con unos cuidados mínimos, suele responder de forma habitual en unas tres semanas”.

La especialista en dermatología hace hincapié en una adecuada y correcta nutrición tras muchos de los excesos –en cantidad y calidad- que se cometen en verano. “Es importante mantener una nutrición equilibrada y variada, que aporte a la piel todos los nutrientes que ésta necesita para mantener una salud y aspecto óptimos”. Asimismo, “la importancia de retomar unos hábitos y ritmo de sueño es también muy relevante de cara a mantener una piel lozana y tersa. La piel puede regenerarse en gran medida, pero para eso, viene bien ayudarla y no cometer excesos” concluye.

Ultimos Artículos

En la misma categoría

Especial dermatitis en estado de alerta por Coronavirus

Especial dermatitis en estado de alerta por Coronavirus

La dermatitis o eczema de manos es un problema de la piel molesto. Puede tener diferentes causas, aunque las más frecuente es la irritativa, muchas veces en relación con el lavado frecuente de manos. Los síntomas más comunes de la dermatitis son el enrojecimiento de...

Cómo eliminar las queratosis seborreicas con láser

Cómo eliminar las queratosis seborreicas con láser

Las queratosis seborreicas son lesiones de tono marrón, ligeramente abultadas, que se presentan como si estuvieran colocadas o “pegadas” encima de la piel y que al rascarlas desprenden ligeras escamas. Aparecen poco a poco y tienden a agrandarse y a multiplicarse en...

error: Alerta: Contenido protegido !!