Ejercicios para fortalecer las abdominales

¡Hola a tod@s! Hoy Arkaitz nos va a enseñar ejercicios para fortalecer las abdominales: abdominal superior, abdominales oblicuos y la abdominal inferior. A la hora de hacer las abdominales es muy importante que controlemos la respiración: siempre a la hora de contraer la abdominal soltaremos todo el aire, y a la hora de relajar la abdominal, cogeremos el aire.

A continuación os presentamos este video con cuatro ejercicios. A ver qué tal se os da. Estamos a vuestra disposición para cualquier pregunta que tengáis.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8tDDKmsnrok

Arkaitz Castañeda www.reinventatuslimites.com

2017-07-12T18:27:11+00:00 Junio 19, 2011|Dermitek y el deporte: consejos|0 Comments

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