¡Hola a tod@s! Hoy Arkaitz nos va a enseñar ejercicios para fortalecer las abdominales: abdominal superior, abdominales oblicuos y la abdominal inferior. A la hora de hacer las abdominales es muy importante que controlemos la respiración: siempre a la hora de contraer la abdominal soltaremos todo el aire, y a la hora de relajar la abdominal, cogeremos el aire.

A continuación os presentamos este video con cuatro ejercicios. A ver qué tal se os da. Estamos a vuestra disposición para cualquier pregunta que tengáis.

Arkaitz Castañeda www.reinventatuslimites.com