DERMITEK BILBAO

944 010 110

CITA ONLINE

94 401 01 10

667 40 59 59

Cómo quemar calorías en el trabajo

por | Jul 1, 2013 | Noticias Dermitek, Corporal, Otros | 2 Comentarios

A veces es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio. ¿Por qué no hacer ejercicio mientras estás en el trabajo?

7 maneras de hacer ejercicio en el trabajo:

  1. Ir a pie o en bicicleta al trabajo. Si vas en metro o en autobús, procura bajarte una o dos estaciones antes y vete andando el resto del camino. Una vez que llegues a tu trabajo, procura utilizar las escaleras en vez de el ascensor. Esto último, también lo puedes hacer de regreso a casa.
  2. Quemas más calorías de pie que sentado. Si hablas por teléfono, procura caminar aunque sea de un despacho a otro o de un escritorio a otro.
  3. Realiza estiramientos durante 15 a 30 segundos.
  4. Esto es un poco más difícil. Puedes tener unas pequeñas pesas de mano en un cajón o armario. Procura hacer flexiones de brazos entre las reuniones o las tareas.
  5. Da un paseo al mediodía. Puedes juntarte con otras personas del trabajo. De esta forma el paseo será más agradable.
  6. Es importante que si tienes que ir a otro sitio, camines más rápido. De esta forma los beneficios serán mayores.
  7. Si viajas por trabajo y estás esperando en el aeropuerto, procura pasear. A la hora de elegir un hotel, elige uno que tenga gimnasio y aprovéchalo.

Ultimos Artículos

Depilación y sol ¿qué debo tener en cuenta?

Depilación y sol ¿qué debo tener en cuenta?

Siempre recomendamos que antes de depilarte con láser la piel esté lo más blanca posible ya que, si la piel tiene melanina, ésta atraerá la luz del láser pudiendo producir efectos secundarios como quemaduras y manchas. En una sesión de depilación láser, la luz del...

Todo lo que necesitas saber sobre Mesoterapia Corporal

Todo lo que necesitas saber sobre Mesoterapia Corporal

¿Has escuchado hablar de la mesoterapia corporal y te preguntas qué es y cómo puede beneficiarte? ¡Estás en el lugar adecuado! En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre esta técnica innovadora para el cuidado de la piel y el cuerpo. ¿Qué es...

Cómo cuidar tu piel en primavera: consejos para una piel radiante

Cómo cuidar tu piel en primavera: consejos para una piel radiante

¿Estás listo para darle a tu piel el cuidado que se merece esta primavera? ¡No busques más! En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y efectivos para cuidar tu piel durante esta temporada de renacimiento y renovación. Descubre los secretos para cuidar...

En la misma categoría

Todo lo que necesitas saber sobre Mesoterapia Corporal

Todo lo que necesitas saber sobre Mesoterapia Corporal

¿Has escuchado hablar de la mesoterapia corporal y te preguntas qué es y cómo puede beneficiarte? ¡Estás en el lugar adecuado! En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre esta técnica innovadora para el cuidado de la piel y el cuerpo. ¿Qué es...

error: Alerta: Contenido protegido !!