Claves para disfrutar del invierno y del frío

por | Feb 28, 2018 | Noticias Dermitek | 0 Comentarios

Y llegó la nieve a Bilbao.
Es verdad que no estamos preparados para la nieve, sobre todo en los días laborables. Para las personas adultas puede ser un trastorno, pero las niñas y los niños se lo pasan en grande con los trineos, con las bolas de nieve, con los muñecos de nieve. El paisaje es increíble.

Se puede disfrutar de la nieve y pasar momentos divertidos.

 

¿Habías visto Bilbao alguna vez así?

 

Bilbao nieve 2018

 

9 consejos para disfrutar del invierno y para que la nieve te parezca un buen plan

 

  • Ponte varias capas de ropa. La técnica fundamental a la hora de vestirse en invierno consiste en ponerse la ropa en capas.
    Es recomendable tres capas de ropa como mínimo. La primera capa absorbe la humedad y mantiene el cuerpo seco, la segunda te proporciona una sensación térmica y la tercera capa sirve como barrera contra el viento.
    Esta última capa podría ser: un abrigo de invierno (impermeable y con capucha), una bufanda, unas orejeras, unos guantes y un gorro. Las orejas, la nariz, las manos y los pies suelen enfriarse más rápido.
  • No te olvides de los pies. Protégelos con medias térmicas y botas de invierno impermeables.
  • Que no te falte un buen té, café o chocolate caliente.
  • Hidrata el cuerpo. Toma agua y utiliza cremas para el cuerpo.
  • Los ojos, nariz, pómulos, labios e incluso orejas son áreas que se secan con mayor facilidad.
  • Utiliza crema de protección solar con un factor 30 o superior: La nieve refleja cerca de 80% de la radiación solar. Así que 20 minutos antes de salir aplícate protección solar. No solo evitarás quemar tu piel sino que previenes el fotoenvejecimiento. No te fíes de los días nublados.
  • La calefacción debe mantenerse a una temperatura regular. Lo más aconsejable es tener la calefacción entre 19 y 21 grados centígrados.
  • Y a la hora de dormir, baja un poco la temperatura a 17 ó 18 grados. El aire seco de la calefacción puede afectar las vías respiratorias.
  • Si vas a conducir reduce la velocidad, evita maniobras imprudentes, y guarda el espacio de seguridad.
  • A la hora de andar evita el ir corriendo y si puedes vete poco a poco.

Ultimos Artículos

Opciones para el tratamiento de varices gruesas

Opciones para el tratamiento de varices gruesas

Hola, soy el Dr. Ricardo Rincón, médico de la Clínica Dermitek. Si estás viendo este vídeo, seguramente llevas tiempo con ese problema de varices en tus piernas, con síntomas que te molestan o con bultos que te parecen antiestéticos. Es posible que hayas consultado en...

En la misma categoría

error: Alerta: Contenido protegido !!