¡Hola a tod@s! Hoy Arkaitz nos va a enseñar ejercicios para fortalecer las abdominales: abdominal superior, abdominales oblicuos y la abdominal inferior. A la hora de hacer las abdominales es muy importante que controlemos la respiración: siempre a la hora de contraer la abdominal soltaremos todo el aire, y a la hora de relajar la [...]