Bozu, Fitball…¿Qué son, para qué sirven y qué beneficios nos pueden aportar los materiales inestables?

fitball Arkaitz Castañeda.  Equipamiento diseñado específicamente para el mantenimiento o mejora de la condición física, basado en una forma que produce situaciones de desequilibrio, a través de la necesidad del reequilibrio del cuerpo. Si se realizan ejercicios correctamente, con una adecuada supervisión y control, proporcionan ejercicios con mayor actividad muscular, esto es, hace [...]

2018-09-26T12:06:39+00:00 diciembre 19, 2011|Apoyo al deporte, Dermitek y el deporte: consejos|0 Comments

Ejercicios para fortalecer las abdominales

¡Hola a tod@s! Hoy Arkaitz nos va a enseñar ejercicios para fortalecer las abdominales: abdominal superior, abdominales oblicuos y la abdominal inferior. A la hora de hacer las abdominales es muy importante que controlemos la respiración: siempre a la hora de contraer la abdominal soltaremos todo el aire, y a la hora de relajar la [...]

2017-07-12T18:27:11+00:00 junio 19, 2011|Dermitek y el deporte: consejos|0 Comments